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헬스인포108

밤 효능 및 부작용 14가지 밤 효능 및 부작용 14가지밤에는 칼륨이 많이 들어있는데, 칼륨은 심장 건강을 지속하는 데 귀중한 역할을 하고, 혈압을 절제하는 데 도움을 주 다고 알려져 있어요.지금부터 남녀노소 좋아하는 밤 효능에 대하여 알아보고 밤을 먹을때 주의할 밤 부작용도 확인해볼게요.  밤 효능 및 부작용 14가지 알아보기 밤에는 탄수화물, 비타민, 지방, 단백질, 무기질, 칼슘, 니아신 등 영양 성분이 고루 포함되어 있어 간식으로 먹기에 좋다라며 배탈이나 설사에도 효과가 있고 소화도 잘 되는 식품이니 연속으로 챙겨 받아들이면 좋다고해요. 밤알이 노랗게 보이는 것은 노화를 발생시키는 활성산소를 삭제하는데할 뿐더러 피부 미백과 주름 예방에도 도와주는 산화를 억제하는 물질인 '카로티노이드'의 존재 때문입니다. 밤에는몸몸 내부에서 .. 2024. 5. 31.
엉겅퀴 효능 및 부작용 엉겅퀴 효능 및 부작용건강은 당연히 관리해야 하지만 일상에서 아주 소중한 가치입니다. 본 블로그에서 여러분의 건강을 응원하고 도움되는 정보를 전해드리도록 할게요. 지금부터 엉겅퀴 효능에 대하여 살펴볼게요.  엉겅퀴 효능 및 부작용 우리 나라 엉겅퀴는 타국의 엉겅퀴보다 약성이 무려 100배 이상 높다고해서 더 관심을고 있다고해요. 엉겅퀴를 흐르는 물에 깨끗히 씻어 물기를 빼준 후 믹서에 갈거나 절구에 빻아주면 엉겅퀴 즙이 나오게 된다고 합니다.이때 거즈에 올려 놓고 짜주면 엉겅퀴즙이 완성돼요. 하지만 이 방법은 너무 번거로울 수 있다하여 더 단조명확한 방법은 차로 잡수는 방법도 있다고 합니다. 엉겅퀴 정보 엉겅퀴는 쓰고 달고 떫은 맛이 나며 성질이 따뜻하고 독이 없습니다. 간, 신장, 심장, 폐, 대장에 .. 2024. 5. 30.
오미자 효능 및 부작용, 오미자청 만들기 오미자 효능 및 부작용, 오미자청 만들기 안녕하세요. 건강 블로그에 오신 여러분을 환영합니다. 같이 좋은 삶을 위한 정보를 공유해 나가는 공간이 되길 기원 해요. 지금부터 오미자 효능에 대해 알아볼게요.  오미자 효능 및 부작용, 오미자청 만들기    오미자를 약으로 분비할 때는 붉게 익은 오미자를 술에 담그거나 말려서 가루로 만들어 섭취하면 됩니다. 여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻한 전통 차로 또한 색다른난 색과 맛을 내는 식품으로 만들어 섭취하기도 해요. 밥을 먹은 뒤차후에 디저트로 나오는 오미자를 마시면서 남다른난 맛에 놀랐던 첫 시음이 생각이 나는데 오미자청 만들기를 통해 좀 더 맛있게 먹을 수 있다고 합니다. 물론 과다 복용으로 인한 오미자 부작용도 고민하면서 섭취를 해야 합니다. 오미자 정보.. 2024. 5. 29.
땅콩 효능 16가지 땅콩 효능 16가지건강은 삶의 기반이며, 동반해 건전한 일상을 만들어 가기 위해 블로그를 운영하고 있고요. 지금 당장 땅콩 효능 16가지에 관해서 알아보겠습니다.땅콩 효능 16가지 찾아보기 땅콩은 남미가 원산지 이고요. 우리나라에는 1780년 전후로 들여온 것으로 추증하였으며 개화기 이다음 본격적인 재배가 구축된 것으로 알려져 있다고 합니다.콩이나 견과류는 하늘로 뻗은 줄기나 가지에 열매가 생기는데, 땅콩은 땅속에서 열매를 맺는다고 해서 이름 지어졌다고 하네요.땅콩 식물 줄기가 30cm정도 자라면 땅과 가까운 10cm 정도의 높이에서 꽃이 달려요. 땅콩 꽃은 줄기 속에 숨바꼭질하듯 피는데요 꽃이 지고 나면 씨방은 점차 길쭉하게 자라 공중 뿌리내리듯 땅속으로 파고들어 그 땅속 끝에서 열매를 맺는데 그게 바.. 2024. 5. 28.

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