발목 통증 원인 10가지

발목 통증 원인 10가지

발목 통증이 유발되면 우선적으로 걷는 것이 힘듭니다. 많은 분들이 발목통증으로 고통을 받고 있다고 하는데 오늘은 발목 통증 원인에 관해서 인지하고 발목통증 요양에 대연결된것도 확인해 볼게요.

 

 

발목 통증 원인 10가지 확인

 

 

발목의 통증은 급격히 막강한 통증이 생기는 경우와 시나브로 통증이 심해지는 경우 등 가지가지데요. 걷거나 체중이 실릴경우 아플 경우가 크지만 아무것도 하지 않아도 가만히 있어도 아픈 성향이 있을 수도 있어요. 과도한 경우 발목이 부어오르거나 마비가 올 수도 있어 주의가 필요해요.

 

발목 통증 원인

원인 1. 건초염

건초는 힘줄을 둘러싸고 있는 얇은 막이라고 합니다. 건초염은 그 얇은 막에 염증이 일어나는 것으로 꽉 조이는 견디기 힘든 신발을 착용하였거나 류마티스 관절염, 석회 참착 등이 주요 원인으로 알려져 있고요.

건초염이 있다면 발등 부위에 통증과 부기가 생기고 관절염과는 같지않게 발가락을 펼 때 통증이 심해지는 성격이 있다고 합니다.

원인 2. 족저근막염

 

족저근막염은 종골 부착부위에서 발바닥 근막의 사용을 과하게 써서 생기는 염증을 말하고요. 대다수 운동을 처음 시작했다거나 급격히 운동량을 늘리게 되면 발바닥 부분의 긴장으로 인해 구성되는 경우가 넉넉합니다.

혹시라도 아침에 일어났을 때나 앉았다가 생겨날때 발뒷부분에 통증이 유발된다면 족저근막염을 의아해 볼 필요가 있고요.

주된 원인은 엄지발가락을 올린 정황에서 체중을 발바닥에 실을때 근막이 스트레스를 받게 되는 만큼 생기는 것이기에 이점을 유의하고 유의하여야 해요.

발목 통증 원인

원인 3. 세모인대 염좌

세모 인대는 우리 발목에 있는 인대 중 최고 튼튼하고 엄청난 인대인만큼 염증이 잘 생기지 않는편에 포괄됩니다. 하지만 이 세모인대에 염증이 생겼을 때 발목 안쪽에 통증이 느껴지는 경우가 가득합니다해요.

세모인대 염증 또한 격한 방향 회전 또는 발목이 격하게 돌아가는 동작이나 운동을 하였을 때 미세하게 스크래치가 생기고 생채기가 발생해서 세모 인대에 염증이 나타날 수있고요.

원인 4. 킬레스건염

 

아킬레스건염 은 하체를 무리하게 사용하였거나 과체중으로 인해 발목에 부담이 갔을 경우 처럼 자세문제나 발의 정렬이 정확히 되지 않았을 때 제기능을 못하게 되어 생기는 발목에 염증을 말하고요.

 

주로 달리기를 오래하는 운동선수나 운동을 하지 않았던 사람이 급작스레 과한 운동을 하게 될 경우에 나타나는 일종의 퇴행성 질환이라고 합니다.

 

발목 통증 원인

원인 5. 발목 염좌

보통 발목 염좌는 체중이 많이 나가거나, 그릇된 걸음걸이 등으로 발생 될 수 있다고 합니다. 발목 관절을 받쳐주는 인대가 있다는데 발목이 많이 꺽이거나 꼬일 때, 이 인대가 손상되어 출현하는 질환이라고 할 수 있고요.

남자들의 경우 축구나 격렬한 스포츠를 하다가도 일어나는데요. 치료하지 않고도 그냥 두게 되면 인대가 느슨한 상태가 되어주므로 아물어 버릴 수 있고요.

원인 6. 힘줄염 또는 힘줄 윤활막염

발목 염좌 때와 고대로 발목 통증이 외부에서 전해지고 복숭아뼈 주변자리에서도 통증이 전해져 오지만 염좌 때와는 다른 지나친 통증과 부종이 생겨날 수 있다고 합니다. 발목 염좌시 발을 안쪽으로 돌렸을 때 발목 통증이 전해져 왔다면, 힘줄염같은 경우 외측으로 돌렸을 때 통증이 심해짐을 느끼게 된다고 합니다.

원인 7. 피하 윤활낭염

스케이트나 스키부츠, 보드부츠 또는 발목까지 높게 올라오는 등산화를 수세기 신었을 때 흔하게 일어나는 증상이예요. 외측에서 안쪽으로 장시간 동안 압박을 받아 생기는 염증으로, 통증이과도하게 나타나거나 계속하여 나타나지는 않는 경우가 많고 단순히 복숭아뼈가 붓는 증상이 최고 일반적으로 보여집니다니다.

조금 지나친 경우 복숭아뼈 주변이 빨갛게 고조되면서 부기도 같이 찾아오기도 하는데 이때는 통증이너무하게 생겨날 수 있어요.

원인 8. 그릇된 걷기습관

우리가 많이 일상에서도 알고 있는 팔자걸음이 있어요. 그리고 안짱걸음이 있다고 합니다. 팔자 걸음은 많이 들어보셨을 것이라고 여겨지는는데 안짱걸음이란, 두 발 끝이 서로 스치듯이 걷는 것이고요. 팔자걸음은 맞바꿔서 발 끝이 바깥으로 해서 걷는 것인데 해로운 습관에 부합됩니다.

 

발목 통증 원인

원인 9. 관절염

일전에 발목 앞쪽에 통증이 있다면 관절염을 의심할 수 있다고 합니다. 발을 발등 기법으로 구부릴 때 구부러지는 부위에 통증이 일어날수 있어요.

 

그 다음으로 안쪽 발꿈치 깊은 위치에 통증이 있거나 뒤꿈치 뼈를 안쪽으로 돌릴 때 통증이 있으면 골관절염을 의문스러워해 볼 수 있기도하고, 이는 류마티스 관절염 또는 외상 후 관절염 등이 원인이 될 수 있고요.

원인 10. 발목 틀어짐

발목이 틀어지게 되면 발목 통증이 온다고 하더라고요, 발목이 틀어지게 되면 발목에서부터 위로 높아져면서 무릎 관절이 틀어지게 되고 불균형한 자세가 성사되어져 전육체형에 문제가 생성한다고 해요. 발목이 틀어지면 과도한 경우 디스코 발생 위험까지 올 수 있어요.

 

발목 통증 치료 방법

발목 통증 치료하는 방식은 안정과 얼음찜질, 압박, 거상이라고 할 수 있어요. 거상이라고 하는 것은 심장보다 발을 위로 올려서 울혈을 막아주는 것입니다. 얼음찜질은 붓기가나 염증 증상을 고쳐주는 효과가 있으기 때문에 보통 최고 날쌔게 대처 가능한 치료입니다.

지금까지 발목 통증 원인 10가지에 관해서 알아보았고, 단촐하게 발목 통증 치료방법도 확인해 보았어요. 발목통증으로 고단해하는 모든 분들의 빠른 회복을 응원하며 본 글을 마칠께요.

 

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