낮 시간에 본인의 의지와 무관하게 전조증상 없이 엄청난 졸음에 욕구가 발생해서 낮잠을 자게이루어내는데 이런 상황에는에도 기면증을 의문스러워해 보아야하더라고요. 기면증의 원인은 자가면역체계 이상과 하이포크레틴의 부족에서 병이 나게 됩니다.
일상생활도 곤경을 경험하게 되는 기면증 증상에 대하여서 인식하고 이를 치료하기 위하여 기면증 치료 방법도 정리해 보겠습니다.
기면증 치료, 증상 알아보기
기면증은 수면-각성 단계을 틀어막는 장애로 증상은 일상 생활이 어려울 만큼 과한 주간 졸림 증상입니다. 이런 증상은 뇌가 각성과 수면을 컨트롤하지 못해 일으키게 돼요. 특히 밤에 너끈한 수면을 취했음에도 불구하며, 낮 시간 견딜 수 없는 졸음이 출현하는 증상을 기면증이라고 말해요.
잠이 쏟아지는 것을 절박하게 생각하지 않는 분들도 계시겠지만, 수면시간이 아닌 낮에 잠이 계속 쏟아지면 운전을 못해서는 기본이고 길거리나 대중교통에서 급히 잠에 빠지며 쓰러질 수도 있어서 아주 위험하답니다.
증상 1. 점심 차후에 유독 피곤함을 알게되는 경우
한 예로 점심 향후에 유독 피곤함을 많이 인지하는 동료 하나가 있다고 가정해 볼게요. 그 동료의 경우 아마 대비적으로 소화역량이 떨어질 가능성이 높다고 합니다.
몸 안에서 힘들게 소화를 하다 보니 피곤함을 인지하는 것입니다. 이 경우엔 소화재능 자체에 기초적인 이유가 있기에 이를 수습하게되면 돼요.
증상 2. 영화 감상을 하던가아니면 책을 보거나 운전 중인 특정 행동을 할 때
졸림 현상이 많이 생겨날 수 있기도하고, 깜빡깜빡하는 차례가 많고 집중력이 떨어하던가 휴대폰 알람을 해놓아도 인지하지 못하며 아침잠이 많을 수 있습니다.
증상 3. 환각 증상
기면증 환자는 최면 또는 최면 환각을 겪어볼 수 있다고 합니다. 이들은 각성에서 수면 (최면)으로 또는 수면에서 각성 (최면)으로 변환하는 동안 출현하는 환각입니다. 그들은 아주 생생하고 무서워서 인류에게 심리적 해를 남길 수 있습니다.
증상 4. 탈력 발작
기면증이 있는 환자는 임시적인 근육 컨트롤 상실인 탈력발작을 쉽게 볼 수 있습니다. 예사로 웃거나 놀라거나 화를 내는 것과 같은 감정에 의해 유발되는 탈력발작은 기면증 환자의 70%에서 생겨날수 있다하며 환자가 졸음을 느끼기 시작한 후 몇 달 또는 몇 년 후에 일어날수 있다고 합니다.
발작이 없는 사람도 있고 간헐적으로 발작하는 사람도 있고 더 빈번히 발작하는 사람도 있다고 합니다. 하루에 한 번 또는 하루에 한 번 이상 생겨날 수 있고요. 제가끔 촉매 발작이 다르며 모든 인간에게 나타나는는 아니랍니다.
증상 5. 마비 증상
마비가 오는 경향이 일어날 수 있습니다. 우리가 자는 동안에는 근육이 마비가 되는 상태이라고 합니다. 하지만 이런 상태가 잠에서 깼는데도 마비 상태가 계속되는 것으로 대게 가위를 눌렸다는 표현을 많이 쓰죠. 통상적인 사람들보다 기면증 환자에게 이런 가위 현상이 많이 일어난다고합니다.
증상 6. 낮에 너무 졸리는 증상
기면증 환자가 겪어볼 수한 첫 증상은 주간 졸음입니다. 이 장애가 있는 개인은 낮에 판연히 깨어있을 수 없고 편한 자세나 분위기에서 잠들지 않게 하도록 노력할 수 없답니다.
증상 7. 야간 수면의 방해
기면증이 있는 사람들은 아주 가끔 밤새 잠을 잘 수 없거나 밤에 퍽 많게 깨는 등 밤에 잠을 잘 못 자는 문제가 있습니다. 그리고 낮에 깨는 데 문제가 있어 밤에 불면증으로 인해 전면적인 졸음이 심해집니다. 기면증이 있는 사람은 기면증이 없는 사람보다 저호흡과 수면 중 팔다리의 문제를 무진장 겪어볼 수 있다고 합니다.
증상 8. 자동 행동
특정 행위를 해주셔도 기면증 환자 자신은 기억하지 못하는 증상으로 자면서 일을 하거나그렇지 아니하면 공부를 하는 행위입니다. 잠에서 깬 후 기억할 수 없다고하고 운전 등의 자동 행동은 넓은 위험에 표시될 수 있습니다.
증상 9. 허탈발작
허탈 발작도 탈진 발작이라고 지칭되는 이 증상은 근육의 긴장이 상실되어 힘이 빠져 힘없이 주저앉거나 쓰러지는 것을 의미해요. 주간 과한 졸음 증상이 나타난 다음 몇 달에서 몇 년 후에 발생해요.
기면증 환자의 70%에서 일어나는 증상으로 크게 웃거나 화가 났을 때, 놀랐을 때 등 감정 자극에 의해 보통 유발돼요. 개인차도 커서 허탈발작이 일생에 한두 번 나타날 수도 있고 하루에도 몇번 일어날 수도 있다고 합니다.
기면증 치료 방법 8가지
1. 사람의 몸적 정신적 긴장을 호전
몸이 긴장된 상황에서는 설잠을 자거나 자다가 깨는 현상이 발생해요. 이러한 수면은 피로 회복에 크게 도움이 되지 않는데요. 숙면에 취하기 전에 반신욕, 명상, 스트레칭으로 긴장을 호전시켜서하는 것도 방법이 될 수 있다고 합니다.
2. 약물치료
기면증 치료 약물은 표준적으로 중추 신경 자극제와 항우울제를 분비해요. 기면증의 표준적인 증상 중에는 일상 생활 중 견딜수 없는 막강한 졸음과 수면 발작이 있고요. 수면 발작 증세를 보이는 경우에는 중주 신경 자극제 모다 피닐을 분비해요.
모다피닐은 아침에 한번 섭식하게되면 약 12시간 동안 효과가 보존되는 일종의 각성제입니다. 모다 피닐의 부작용은 보편적인 각성제와 유사하게 복용 초반에는 두통이 생겨날 수 있다하며, 메스꺼움, 식욕 감소 등을 느낄 수 있습니다. 이런 증상들은 약에 적응해 가면서 시나브로 개운해지는 경우가 많다고 해서니다.
3. 잠자기 좋은 환경 만들기
깜깜하고, 조용하며 환기가 잘되는 환경을 만들고 잠자기전 휴대폰 분비를 하지 맙시다.
4. 일단 검사를 받아야하더라고요
일단 자신의 상태를 알아야해요. 상식적으로 전날 과한 일정등이 있는 독특한 경우를 배제하고 보통 때에 알고있던 피곤함과 차별있게 기면증 증상으로 보인다면 우선 병원에서 검사를 수행하는게 좋아요. 요즘엔 수면클리닉도 시나브로 커지고 있는 상황입니다.
이러한 병원에서는 약 일박 이일에 걸쳐 저녁에 잠을 자기 손대므로 밤 부터 아침까지의 수면의 상태를 각가지 각도에서 간파하고 낮 동안에도 수면 상태를 검사, 진단해서 이를 밑바탕으로 기면증 진단을 하게 된다고하고요.
5. 생활치료
생활치료는 잠자는 시간을 정하고 출현하는 시간도 정해서 숙면에 취하고 하루에 낮잠도 한두번은 자도록하고요.
6. 저녁에 한결같은 운동 및 샤워하기
저녁에 가벼운 운동 후 미지근한 물로 샤워를 하게되면 잠을 자는데 도움이 돼요.
7. 수면 시간에 스마트폰, TV, 노트북 분비를 자제
우리의 뇌는 밝은 빛을 볼 때 낮이라고 착각을 하곤하고요. 이 착각은 뇌가 활동시간이라고 생각해 각성 모드로 변해버립니다.
8. 카페인 섭취 줄이기
카페인 섭취를 약간 컨트롤해야 수면에 도움될 있다고 합니다. 커피문화가 발전하면서 커피를 밥처럼 아니 밥보다 더 흡수하 경우가 두둑한데 카페인은 수면에 방해로울수 있다고 합니다.
현재까지 기면증 증상과 치료를 위한 기면증 치료 방법에 관해서 알아보았습니다. 기면증으로 고단해하는 이들에게 완치의 소식이 들리기를 바랄게요.
