오늘은 모든 사람들이 좋아하는 오렌지에 대해 인식하고자 하더라고요. 오렌지는 당귤나무의 열구입고요. 오렌지의 원산지는 아시아 말레이 열도로 알려져 있습니다. 오렌지 나무는 키가 10미터 가량 자랍니다.
오렌지 효능 정리
우리나라에서는 오렌지품종 중에서 교배종인 온주밀감, 한라봉, 천혜향, 황금향 등이 제주도에서 재배되고 있어요. 지금 당장 오렌지 효능에 대하여서 같이볼게요.
< 오렌지 효능 - 오렌지는 겨울에 적당히 서리가 내리는 약간 찬 구간에서 가장 번창한다고 해요.>
오렌지는 비타민 C가 두둑하고 비타민 A가 약간들어 있으며, 생으로도 먹어도 좋다라며 편리하게 농축된 주스로 먹을 수도 있습니다.
한때는 생오렌지를 즙을 내서 마시는게 유행하기도 했다고 합니다. 바로 지금 오렌지 효능을 본식적으로 살펴보겠습니다.
효능 1. 고혈압 등 혈관질환에 좋다
오렌지는 고혈압과 같은 혈관질환에 도움을 줍니다. 고혈압이 위험한 병인 이유는 고혈압으로 인해 부수적으로 발생할 수한 질병이 사망에 이를 수 있을 할 정도로 파괴적이기 때문입니다.
고혈압으로 인해 일어날수한 질병은 뇌출혈, 심장질환 등이 있습니다. 이런 증상들을 오렌지 섭취를 동원해 혈관의 산화를 억제해하어서 동맥경화나 심장질환을 예방할 수 있습니다.
효능 2. 뇌졸증 예방
오렌지는 고혈압관련 질환의 예방 뿐아니라 뇌졸증도 예방을 하는데 도움을 줄 수 있어요. 오렌지에 안고 있는 플라보노이드 성분은 꾸준한 섭취를 하게 되었다면 혈관기능 향상과 염증의 제거에 돕습니다. 이런 효과들이 결국에는 뇌졸증도 막을 수 있습니다.
효능 3. 면역기능 향상
겨울철에 중요한연결된것이 바로 면역력 강화이예요. 면역력이 떨이지게 되면 환절기나 겨울철에 감기에 쉽게 노출이 되고 감기나 독감에 걸리게 되어서 고생을 할 수 밖에 없습니다.
오렌지에는 엽산 칼륨 섬유질이 다양해서 쇠락하여 있는 면역기능을 호전시켜주는 역활을 할 수 있어요. 그래서 꾸준하게 오렌지를 섭취하면 면역력에 아주 좋다고 해요.
효능 4. 숙취해소에 도움
술을 마시고 난 훗날에가장 고통받고 어려운환이 바로 숙취증상이라고 합니다. 숙취증상이 나타나는경우있어서 머리를 떼어내고 싶을 정도입니다.
오렌지는 이러한 숙취증상에도 효과를 보이라고 합니다. 오렌지를 먹으면 오렌지의 신맛이 신진대사 촉진과 혈액순환을 좋게 해서 결국은 숙취해소에 도움을 주는 것이예요.
오렌지 부작용
오렌지 부작용에 관하므로도 알아보겠습니다게요. 오렌지는 대단히 위험한 부작용은 없습니다. 그래도 과섭취로 인일환은 주의를 하시는게 좋아요.
아무리 좋은 음식도과하게 흡수하게 되면 부작용이 발생을 할 수 밖에 없습니다.너무하게 섭식하되면 과다한 당분 때문에 살이찍 수 밖에 없어요.
이상 지금까지 알아본 오렌지 효능에 대한 글을 마칩니다.
