상황버섯 효능 및 부작용

상황버섯은 베타글루칸 및 폴리페놀 등의 성분들이 포괄되어 있다고 하는데 이 성분들은 우리 건강에 좋은 효과를 냅니다.

오늘은 상황버섯 효능과 복용시 주의할 상황버섯 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

상황버섯 효능 및 부작용 알아보기

상황버섯은 자작, 뽕, 황철나무 등에서 많이 찾아볼 수 있으며, 갓추세은 곧게 서 있는 상태로 죽은 나무에서 많이 있고, 편분위기은 땅에 누워 죽은 나무에서 많이 찾아볼 수 있고요.

상황버섯이라는 용어는 중국에서 호출하는 말이지만 우리나라에서는 목질 진흙버섯이라고 지칭하기도 해요.
또한 1998년부터 품종이 국내에 유입을 하게 되고 소비자들에게 모르는 사이에 조금씩 알려지게 된다고 합니다.

상황버섯은 항암 효과가 뛰어난 것 으로 알려져 있으며, 귀중한 약재로서 한국에서는 많은 양으로 재배하고 있어요. 물에 달이면 노란색이거나 연한 노란색으로 맑게 일어난다것이며, 맛과 향이 없는 것이 특징이라고 합니다.

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상황버섯 효능 1. 암의 예방 효과

상황버섯은 세계 10대 항암식품으로도 선정될 만큼 암 예방 효과가 손 꼽는다고 합니다. 상황버섯에는 폴리페놀과 베타글루칸 성분이 대량 포함되어 있는는데, 암세포를 직접 없애기 보다는 면역력을 높여 암세포의 성장을 저해시키고 증식을 억제하는 역할을 합니다.

상황버섯은 부작용이 대부분 없다고하니 항암에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 특히 소화기 계통의 암에 효과가 크고 면역력을 높이는데 도움이 된다고 했습니다.

상황버섯 효능 2. 당뇨 개선 및 예방

상황버섯의 효능 중에 하나는 바로 혈당 조절을 해주는 것이고요. 혈당 컨트롤이 제대로 되지 않다면 당뇨병으로 이어질 수 있기도하고 당뇨병은 많은 합병증으로 이어지는 무서운 질환이예요. 상황버섯은 우리 몸의 혈당 수치를 감손시켜 주고 당뇨병 환자에게는 혈당 수치를 정상 수치로 돌려주는 효능이 있어요.

상황버섯 효능 3. 간 기능 향상

베타글루칸이라고 부르는 상황버섯에서 찾아볼 수 있는 성분은 해독을 하는 효과가 있어요. 또한 간세포가 재생하는 부분도 도움줘 간에 좋은 영향을 준다고 하여 음주 후 숙취가 있거나 또는 피로도가 심하신 분들에게 도움을 받을 수 있다고 하더라고요.

상황버섯 효능 4. 아토피 예방

베타글루칸은 면역력이 모자란 경우 면역력을 높여주고 과잉일때는 면역력을 억제하는 면역 이중 조절 기능을 합니다.

상황버섯은 베타글라칸 성분은 B형간염이나 간기능 장애 등의 간장 질환에도 효과가 있으며, 특히나면역력이 저하되면 더 잘 발생하는 아토피에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

상황버섯 효능 5. 면역력 향상

상황버섯에는 베타카로틴 성분이 많이 함유가 되어 존재하는데 우리 몸의 대표적인 면역세포인 NK 세포의 활성화를 거드는데 NK세포는 우리 건강에 들어온 바이러스나 감염된 세포를 직접 공격하여 삭제하는 역할을 하며 면역세포를 활성화, 면역조절 역할을 하여 면역력을 향상해 줍니다.

상황버섯 효능 6. 살빼기

상황버섯에 안고 있는 베타글루칸 성분이 지방대사를 에너지로 사용되게 일조한다로몸육체에 지방이 적립되는 것을 억제하는 역할을 해요.

또한 각종 비타민과 미네랄, 아미노산 성분들이 다이어트 중 부적할 수 있는 영양소를 보충해주어 건전한 체중감량를 하는데 도와줄 수 있어요.

상황버섯 효능 7. 대상포진에 도움

면역 상강화, 해독, 지혈, 이뇨 등 많은 종류의 증상을 지원하고요. 베타글루칸은 면역세포가 크기 때문에 면역컨트롤에 효과가 있습니다. 이것이 정상적인 세포 면역 기능이 활성화되는 이유이고요.조나를 막기 위해 작동한 거예요.

상황버섯 효능 8. 혈관건강에 도움

상황버섯의 효능에는 혈관건강에 도움을 주는 역할을 하더라고요. 베타글루칸이나 히스피딘, 칼륨이 내포되어 있다고 합니다.

베타글루칸은 혈관속에 있는 노폐물을 사라지게해 주기 때문이고, 히스피딘은 콜레스테롤과 중성지방을 감손시켜주기 때문에 혈관을 청결하게 청소시켜 준다고 할 수 있어요.

9. 피부미용

상황버섯의 효능에는 우리의 피부를 예쁘게 만들어주는 효능이 있어요. 멜라닌 색소의 생성을 억제시키면 기미, 주근깨와 같은 잡티를 없어지게 되고 있는데 상황버섯의 효능 중에 멜라닌 색소의 생성을 억제하여는 효능이 있어요. 따라서 상황버섯을 연속으로 섭취하되면 피부 미용에 좋다고 해요.

10. 당뇨 개선

당뇨로 괴로워하고 있는 사람들을 대상으로 상황버섯을 정기적으로 섭식하게 해주고 몇 실험이 계속되고데존재하는데, 혈당 농도가 떨어지는 결과를 볼 수 있었다고 하더라고요.

이는 인슐린 분비 촉진에 이바지하하고 세포의 산화를 막고 이로 노화를 방지하는 효과가 있는 폴리페놀이라고 부르는 항산화 성분의 영향이라고 할 수 있다고 합니다.

11. 장건강

폴레페놀 성분은 효능 중 소화력을 늘려주고, 장내 유익균을 늘려 줍니다. 폴리페놀 성분은 우리 건강에 유해균의 불어나는 것을 억제시켜하어 장을 건강하고 튼튼하게 해주는 기능이 있어요.

이로 인하여 소화불량과 설사, 변비 예방 등과 다를것 없는 장 기능을 보완해주어 변비 개선에도 낙관적인 영향을 볼 수 있어요.

12. 노화 예방

상황버섯의 레저 트롤 성분은 피부 세포가 파괴되는 것을 억제시켜줍니다. 이러한 레저트롤 성분은 피부의 노화를 막아주는 효과를 가져오며 피부의 탄력을 유지시켜주고 주름 개선에도 도움을 줍니다.

각별히중장년층, 노년층에게 좋은 효과를 가져오며 상황버섯차를 마시거나 달인 물로 세수를 하면 효과를 볼 수 있어요.

13. 피로 회복

상황버섯은 식이섬유가 많이 포괄되어 있어서 만성 변비에도 효과가 좋으며, 운동 중에 활성산소와 젖산 생성을 억제시켜 근력 저하 예방 및 근피로 회복에 효과가 뛰어납니다. 생리 조절 기능에 탁월한 효능을 보이고 있으며, 많은 복합 물질의 작용으로 항염증 효과가 보통 이상입니다.

14. 콜레스테롤 수치 감소

상황버섯에는 구아닐산 이라는 성분이 내포되어 있어요. 혈관에 적립되어 있는 노폐물과 혈전을 녹여주고 콜레스테롤을 밖으로 내보내 혈액 순환을 원활하게 해 주고 콜레스테롤 수치를 내려주므로 동맥경화와 고혈압 같은 혈관계질환을 막아주고 치료하는 데 많은 도움이 됩니다

15. 염증 억제

상황버섯에 포함된 베타글루칸은 염증을 제한하는 성분인 사이토카인을 분비하여 과한 염증 발생을 억제하여 질병을 예방하며 면역력 보강에도 도와줄수있습니다. 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환 예방에 지원이 가능할 수 있어요.

상황버섯 부작용

1. 상황버섯은 소화기관을 자극하여 복통, 설사, 구토 등을 유발할 수 있어요.

2. 상황버섯은 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 혈압 절제어를 복용 중인 경우 주의가 요청되고다.

3. 상황버섯은 항응고 효과가 있을 수 있기 때문에, 항응고제를 복용 중인 경우 상황버섯 복용 전에 의사와 상담하시는게 좋을 겁니다.

4. 상황버섯에 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있기에, 처음 복용 시 주의가 필요합니다.