강황 효능 부작용

강황은 우리가 수시로 접하는 식품이라고 합니다. 강황이라고 하면 까다롭지만 카레라고 하면 모두 다 아실 것이라고 합니다.

강황이 바로 카레라고 할 수 있어요. 강황은 노란색과 그 냄새가 어딘지 모르게 건강에 좋은 느낌인데 정말 어찌 효능이 있어서 강황 강황 하는지 알아보겠습니다. 지금부터 강황 효능에 대하여 몇가지 정리해보겠습니다.

강황 효능 및 부작용 알아보기

카레를 가까이하는 인도인들 노인성 치매 병에 걸려률은 미국의 4분의 1에 불과해요. 이 나라는 세계에서 치매 발병률이가장 낮은 나라로 알려져 있고요. 강황은 우리가 주로 먹는 카레의 재료이자 향신료이라고 합니다.

현재는 커큐민을 추출해서 건강기능식품으로도 파는데, 이 커큐민은 염증을 만들어내는 우리몸 속의 물질인 '프로스타글란딘'을 생성하는 효소의 기능을 방해하고 억제해 때문에 결국에는 프로스타글란딘이 생성되는 것을 제한하기도 합니다.

강황 효능 13가지 알아보기

효능 1. 심장 건강

체내 과잉 축적된 수분과 나트륨을 없애버리고 혈액을 묽게 제작해 주는 효능이 있는 강황은 콜레스테롤 수치를 줄여주며 혈관을 팽창시켜 혈액순환을 날쌔게 돕습니다. 이는 동맥을 건강하게 해 주며, 강황 속 철분과 비타민A도 심장을 야무지게 하는 효능을 소지하고 있어요.

효능 2. 항염증 특성

여러 연구에 따르면 강황이 염증을 감소시켜다고 하고요는 결과가 여러 차례 발견되었습니다. 이 항염증 실력은 관절염 환자가 관절에서 인지하는 악화를 감량할 수 있어요.

효능 3. 항산화 작용

강황에는 항산화제로 평판이 높은 커큐민이 많은 양으로 들어 있습니다. 커큐민은 우리 몸의 활성산소를 제거하는데해 주고 나이가 들어감에 따라 노화되는 세포의 노화를 지연 시켜 주는 역할을 하는 성분이예요.

막강한 항산화 성분이 활성산소가 유발하는 산화 스트레스에 직접 조처에 우리 몸의 건강을 도와줄 수 있습니다.

효능 4. 뇌 기능 향상

우리의 뇌가 정확히 기능란하게수될 수 있도록돕는 BDNF '뇌 유래 신경 영양 인자'라는 성장 호르몬이 있습니다. 이것이 부족하면 우울증과 알츠하이머 병과 같은 질병에 발생할 수 있습니다. 커큐민은 뇌의 BDNF 수준을 증진시켜 기능을 향상하고 기억력을 높이며 여러 장애가 나타나지 않게 하도록 합니다.

효능 5. 암 치료 및 예방

암은 현존하는 질병 중에서가장 치료가 단순하지 않고 완벽한 치료제 개발을 하지 못한 질병이고요. 암은 대 재앙이라고 해서 관리를 잘해서 예방을 하고 암성분을 없애버리는데 도움을 주는 성분을 많이 복용해야 해요.

강황에는 커큐민 성분이 거량 포괄되어 있어서 종양을 야기하게 하는 단백질 생성을 억제하므로 암의 치료와 예방에 도움을 주기 하였습니다.

효능 6. 암세포 발생 저하

커큐민은 암이 출현하는 여러 과정에서 관여하며 세포의 사이클을 정지시키거나 염증 반응을 저하시키고 암세포 성장에 필요한 요소들을 저해하는 효과를 가집니다. 인도 국민의 암 발생률이 다른 나라에 비교하여 말하면 명백하게 낮은 것도 이 때문일 것이라고 생각합니다.

효능 7. 우울증 치료

요즘 우울하신가요? 이유가 되는 것이 어떤 것들인지 잘 알 수 있는가요? 우울증은 각양각색 난삽한 이유로 찾아오는데 본인이것만와 함께 또 근처인도 힘들 수 있습니다. 강황은 이런 우울증을 증상 이완해 주는 효능을 보이라고 합니다. 이런 효능은 소유하고 있는 커큐민의 결과물이고요.

효능 8. 간 건강

간의 특성인 빌리루빈과 담즙의 균형을 유지 효과가 있는 강황은 수백 년 동안 간질병 치료제로 많이 사용되었습니다.

강황 속 비타민 미네랄 및 산화 방지제는 간의 염증을 줄여주며, 간 조직의 안좋은 성분 및 쌓인 지방 제거하는데를 강화시켜다고 하더라고요. 강황 속 커큐민 성분도 담즙 분비를 강화하는 이담 역할을 하여 간 기능을 촉진시켜줍니다.

효능 9. 심장병 예방

강황은 심장이 좋지않은 인간에게도 지원이 가능할 수 있어요. 강황에 들어가 있는 건강에 좋은 성분이 커큐민은 혈관 내 좋지않은 콜레스테롤을 제거해주는데 도움을 줍니다 안좋은 콜레스테롤은 피를 떡지게 하는데 커큐민은 이러한 어혈을 대처해서 혈액순환을 순조롭게 해 주고 심장 건강을 좋게 해 줍니다.

효능 10. 생리불순 치료

생리가 무질서한 상태를 생리 불순이고요. 생리 불순은 건강에 문제가 생기게 되는 신호라고 하더라고요. 강황은 진정효과와 항염효과가 있어서 생리불순에 대한 증상을 증상 완화할 수 있습니다. 생리불순으로 고생하는 분들은 강황을 복용해 보세요.

효능 11. 숙취해소 및 피로회복

연구에 따르면 강황 가루의 커큐민은 항산화 물질인 클루타티온이 간에서 생성되게끔 하도록촉진 해요.이것만말고동반해 간세포를 재생시켜주는 것을 도와주며 지방간 또는 간 수치를 고쳐주는데 좋은 영향을 미치며 이로인해 간 기능이 향상되어 피로를 회복하고 숙취를 청산하는데 도와줍니다.

효능 12. 위장 건강에 도움

강황은 위장이 안 좋은 인류에게 지원이 가능할 수있습니다. 위장이 안 좋아서 식품을 소화를 잘 못하는 분들의 경우 맛있는 식품을 과다 흡수하지도 못하게 된다 하였습니다.

그리고 먹더라도 매번 소화불량으로 고생을 하고 소화제를 달고 살게 되기도 합니다. 이런 분들에게는 강황 효능이 위장 장애에 도움을 줄 수 있어요. 소화불량, 과민성 대장증후군, 변비 모두 도움을 줄 수 있어요.

효능 13. 관절 건강

관절염은 퇴행성 질환으로 누구라도 나이를 복용하게 되면 발생이 되는 경우가 넉넉한데, 이런 염증 반응을 강황은 커큐민이라는불러내는 항염증화합물로 증상 완화시켜준다는 연구결과가 많이 있고요.

관절염의 개선 효과는 보통이지만 오히려 약과 같은 진통제보다 통증 증상 이완 실력이 더 우수하다는 결과가 있어요.