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건강52

오메가 3 효능과 부작용 오메가 3 효능과 부작용 건전한 생활습관과 정당한 정보로 더 행복한 인생을 좋아하는 법을 알려드리는 건강 블로그에 오신 것을 환영하더라고요. 오늘은 지금부터 오메가 3 효능에 대하여 알아보는 시간이라고 합니다.  오메가 3 효능과 부작용 알아보기 오메가 3, 불포화 지방산이 우리 건강에 필요한 이유는 무엇일까요? 불포화 지방산과 같지않게 포화 지방산은 우리 건강에 축적돼서 잘 배설되지 않고 다양한 문제를 야기 해요. 혈관 질환을 비롯해 비만, 염증 증상 등 이 대표적인 포화 지방산으로 인해 일어나는 증상이고요. 오메가 3는 혈액순환을 좋게 하는 효능을 차지하고는있는데 사람의 몸에 들어가서 중성지방 성분의 용해를 돕기 때문에 고지혈증과 같은 심혈관 질환을 대비하고 혈압을 낮게하는데 보탬이 되기고 합니다.이.. 2024. 8. 16.
산수유 효능 및 부작용 산수유 효능 및 부작용 산수유는 옛부터 간과 신장을 지켜주며 회춘 효과가 있다고 해서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 산수유에는 유기산을 망라하여 코르닌, 모르니사이드, 로가닌 등의 성분이 많이 망라되어 신장에 효과적으로 작용하며 신간 기능 회복 및 개선에 탁월하다고 하네요. 지금 당장 산수유 효능과 복용시 주의할 산수유 부작용에 대하여서 소상히 알아보겠습니다. 산수유 효능 및 부작용 알아보기 산수유는 구기자와 모양이 비슷하지만 입에 넣었을 때 신 맛이 나는 것이 성격이며, 과육질과 씨앗을 분리하여 육질은 차나 술로 달여 먹거나 한약 재료로 사용하고요. 산수유 나무의 열매로 3월에 노란 아름다운 꽃이 피고 8~10월 정도에 열매가 익어 찬바람이 불기 개시하면 수확을 해요. 산수유 열매는 팔미틴산, 올레인.. 2024. 8. 12.
땀냄새가 심한 이유와 간단한 제거법 땀냄새는 많은 분들이 경험하는 불편한 문제 중 하나입니다. 땀은 우리 몸의 자연스러운 반응으로, 주로 체온 조절을 위한 것입니다. 그러나 땀의 성분이나 개인의 건강 상태, 생활 습관에 따라 땀냄새가 심해질 수 있습니다.이 블로그 포스팅에서는 땀냄새의 원인과 이를 제거하기 위한 간단한 방법들을 자세히 설명드리고자 합니다.  땀냄새가 심한 이유와 간단한 제거법 먼저 땀에 대해 간단히 이해해야 합니다. 땀은 주로 물로 구성되어 있으며, 소금과 여러 가지 노폐물이 포함되어 있습니다. 땀샘에서 분비된 땀은 피부로 나와 체온을 낮추는 역할을 합니다. 그러나 땀 자체는 특별한 냄새가 나지 않는데, 이는 땀을 분해하는 박테리아와의 상호작용에서 냄새가 발생하기 때문입니다.이러한 박테리아는 피부에 자연스럽게 존재하며, 땀.. 2024. 7. 29.
과민성대장증후군 증상 과민성대장증후군(IBS)은 대장에 영향을 미치는 복합적인 질환으로, 다양한 증상과 함께 생활의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.이 증후군은 여러 원인으로 인해 식사, 스트레스, 심리적 요인 등으로 자주 발생하며, 주로 복통, 변비, 설사 등의 증상을 동의합니다.지금부터 아래에서 과민성대장증후군의 증상, 원인, 진단 방법, 그리고 대처 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  과민성대장증후군 증상 원인 과민성대장증후군은 대장의 기능적 장애를 의미하며, 대장 내의 어떠한 해부학적 또는 생화학적 원인이 발견되지 않는 상태에서 발생하는 것입니다. 정확한 원인은 아직 명확히 규명되지는 않았지만, 여러 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다.우선, 스트레스는 과민성대장증후군의 주요 원인 중 하나로 꼽힙.. 2024. 7. 27.

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