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변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 여러분들을 위해 각가지 건강 연관 정보를 보급는 블로그이고요. 건전한 삶의 비결과 좋은 팁을 동반해 나눠서보아요. 그럼 지금 당장 변비에 좋은 음식에 대하여 같이 볼게요.  변비에 좋은 음식 찾아보기변비에 좋은 음식 - 자두  자두는 섬유소와 소르비톨이라 소환하는 당 알코올 성분이 많아 천연 유도제로 효과가 좋습니다. 소르비톨은 수분을 장으로 가져오는 효과가 있어 대변의 흐름을 유연하게 해 줍니다. 자두는 새콤달콤한 맛이 일품인 과일이라고 합니다. 하지만 꽤 많게 받아들이면 속이 아픈 경우도 있어 하루에 2알 정도를 먹는 걸 권장드립니다 또한 생으로 먹기 불편하다면 요거트와 같은 음식과 동반해 섞어 먹거나 자두 가루를 따뜻한 물에 타서 차로 마셔도 좋습니다. 그리고 자두 주스를 활용하여.. 2024. 7. 12.
대추 효능 및 부작용 대추 효능 및 부작용 대추는 우리나라에서 자활하는 식물 열매 중에서 독일무이하게 씨가 하나라고 해요. 씨가 하나라서 왕을 대표하는 열매라고 불렀다고 하는데 오늘은 맛도 좋으며 건강에도 좋은 대추 효능과 복용시 주의할 대추 부작용에 대하여서 둘러보겠습니다.  대추 효능 및 부작용 알아보기  대추나무는 낙엽 활엽 교목으로 높이 6~8m정도이며 줄기는 굴곡하며 자라고 가시가 없는 특장점이 있다고 합니다. 대추는 생으로도 섭취하지만 삼계탕, 한과 등 과 같이 식재로 많이 쓰이는 과실이예요. 대추는 생활속에서도 설치해서 대추술, 대추차, 대추식초, 대추죽 등으로도 사용되어지고 있어요. 주산지는 경북의 경상, 군위, 청도와 충북의 보은 등으로 혼인가액과 의식 문제까지도 대추로 해결되었다고 하네요. 효능 1. 감기예.. 2024. 7. 10.
병아리콩 효능 병아리콩 효능 병아리는 노오란 색이 이쁘고 삐약 삐약 우는 소리가 기억이 납니된다 하였습니다 이런 병아리를 쏙 빼닮은 병아리콩 효능에 대해 정리해보겠습니다.병아리콩은 그 모양이 병아리 머리같다고 해서 지어진 이름이라고 합니다. 이 콩은 콜레스테롤 감소에 효능이 꼽힌다고 합니다. 병아리콩은 많은 효능이 있어요.  병아리콩 효능 알아보기 병아리 머리를 유사해서 병아리콩이라고 불러내는데 병아리콩은 이집트콩이라고도 불리워요. 그 역사는 기원전 7500년 경에 아시아 중동 지역에서 재배를 시작한 인류 최초의 재배 콩류 중의 하나라고 해요.키는 60센티정도로 자라고 흰색이나 붉은색 꽃이 핍니다. 병아리콩은 씹을수록 단맛이 나는 특장점이 있다고 합니다.병아리콩 효능 1. 다이어트에 효과적 체중조절는 쉽지 않습니다 그.. 2024. 7. 8.
옥수수 효능 및 부작용(보관법) 옥수수 효능 및 부작용(보관법) 옥수수는 음식으로 활용도가 아주 보통이상입니다니다. 옥수수를 찐 옥수수로 먹는 경우가 많고, 팝콘의 재료가 되기도 하고, 뻥튀기 등 많은 음식으로 새롭게 탄생될 수 있는데, 오늘은 옥수수 효능과 복용시에 주의가 필요한 옥수수 부작용에 대해서 아래에서 둘러보겠습니다.  옥수수 효능 및 부작용(보관법) 확인 옥수수는 세계적으로 생산량이 제일 많은 곡물입니다.. 많이 생산하는 나라는 미국이고 중국이 두번째이예요. 옥수수는 한해살이 풀이며 옥수수대 길이에 다라 옥수수가 위로 뻗어 자랍니다. 옥수수는 7월 말에서 8월 중순까지 수확하며 품종이 다양해요. 우리나라에서 개량된 찰옥수수는 식감이 쫄깃하며, 습한 환경에서도 견딜 수 있어 장마로 장기간 비가 오는 환경에서도 잘 자란다고합니.. 2024. 7. 6.

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