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마그네슘 효능 및 부작용 마그네슘 효능 및 부작용 마그네슘은 인과 칼슘과 같이 사람의 골격을 형성하는데 값진 역할을 담당하는데 각별히 우리 육체에서 요긴한 DNA, RNA 생성에 값진 역할을 하는 성분입니다. 마그네슘은 사람의 몸에서 탄수화물 대사가 진행되는 단계의 촉매 역할을 하고 있어요. 지금부터 마그네슘 효능과 섭취 시에 조심해야 하는 마그네슘 부작용에 대해 둘러보겠습니다.  마그네슘 효능 및 부작용 알아보기  마그네슘은 해조류와 건과류, 씨앗, 녹색 잎채소, 바나나와 우유에 많이 함유가 되어 있어요. 아마 어쩌다씩 눈 밑이 떨린다거나 두근거리는 증상을 겪어 보셨을 수 있으실 텐데요. 그럴때면 마그네슘이 미흡해서 그런 거라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 수 있어요. 마그네슘은 칼슘과 인과 같이 정상적인 골격 형성을 위한 필수.. 2024. 8. 17.
연말정산 계산기 모의계산 2024 연말정산 계산기 모의계산  정말 다사다난했던 2023년이 끝났어요. 코로나가 할퀴고 간 상처는 아직도 경제적인 어려움을 남겨두고 괴롭히고 있습니다. 2023년을 열심히 살아오신 여러분 모두를 응원하빈다.2023년은 끝났지만 우리는 아직 2023년을 마무리한 것이 아니에요. 마무리는 연말정산까지 해야 마무리가 되는 것이라고 합니다. 2020년 연말정산 결과를 앞서 확인할 수 있는 2024 연말정산계산기에 대하여 아래에서 확인해볼게요. 2024 연말정산 계산기 모의계산 알아보기 직장인에게 월급은 언제나 부 해요. 필자도 십년이 넘는 시간 동안 직장을 다니고 있겠지만 월급이 한 번도 많다고 견해를 한 적이 없어요. 이런 직장인에게 13월의 월급 연말정산은 정말 귀중한 연중행사입니다.연말정산을 잘 받으.. 2024. 8. 17.
오메가 3 효능과 부작용 오메가 3 효능과 부작용 건전한 생활습관과 정당한 정보로 더 행복한 인생을 좋아하는 법을 알려드리는 건강 블로그에 오신 것을 환영하더라고요. 오늘은 지금부터 오메가 3 효능에 대하여 알아보는 시간이라고 합니다.  오메가 3 효능과 부작용 알아보기 오메가 3, 불포화 지방산이 우리 건강에 필요한 이유는 무엇일까요? 불포화 지방산과 같지않게 포화 지방산은 우리 건강에 축적돼서 잘 배설되지 않고 다양한 문제를 야기 해요. 혈관 질환을 비롯해 비만, 염증 증상 등 이 대표적인 포화 지방산으로 인해 일어나는 증상이고요. 오메가 3는 혈액순환을 좋게 하는 효능을 차지하고는있는데 사람의 몸에 들어가서 중성지방 성분의 용해를 돕기 때문에 고지혈증과 같은 심혈관 질환을 대비하고 혈압을 낮게하는데 보탬이 되기고 합니다.이.. 2024. 8. 16.
폐렴 초기증상 폐렴 초기증상 오늘은 폐렴에 관해서 알아보겠습니다. 이 폐렴 초기증상은 잠복기인 2주가량을 거친 후에 발열이 되고 기침과 호흡관란 증상이 발생한다고 해요.  폐렴 초기증상 정리 폐렴 초기 증상은 발열과 기침 호흡관란 현상, 근육통, 설사가 동반이 된다 하였습니다. 코로나바이러스감염증이 바로 이런 증상입니다. 코로나는 변이가 된 바이러스로 여태껏 확진자는 나오지만 종식에 가까운 상태라고 볼 수 있고요. 이제 코로나 감염으로 고민하는 분들은 많지 않다고 생각이 들어요.  폐렴 초기증상이 일으켜서 어려운 분위기이 오기전에 예방을 위한 생활 습관을 세워야 합니다. 폐렴을 억제해하는 예방수칙은 아래와 같습니다. 1. 흐르는 물에 30초 이상 손을 빈번히 씻기 2. 옷소매로 가리고 기침하기 3. 이동시 마스크 반드.. 2024. 8. 15.

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