집중력 향상 방법1 집중력 향상 방법 건강은 우리의 삶에서 핵심이라고 할 수 있습니다..이 블로그에서는 건전한 습관과 관계된 각종 주제를 다루고 있습니다.지금부터 집중력 향상 방법에 대해 찾아볼게요. 집중력 향상 방법 정리 두뇌 활동을 기운차게 하기 위해여 하루에 6시간 정도의 수면이 필요 해요.피곤해서 졸리면 억지로 참는 것보다는 1시간 이내의 짧은 시간동안 잠을 자고 나서 정신을 집중해서 스터디하시는 것이 효과가 있다고 합니다. 잠의 질도 집중력과 성적보강, 성취에 큰 영향을 미쳐요. 1. 호두 섭취 호두는 뇌 건강에 도움을 주는지고 있다고 하는데, 특별히호두에 많이 가지고 있는 오메가3지방산은 혈관질환을 예방하며, 호두에는 비타민E도 많으므로서 기억력 감퇴, 치매 등 노화로 인한 뇌질환을 막아주기뿐 아니라, 집중력과 사고력을 올려주는.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
