노니 효능 및 부작용, 분말 복용법

노니는 벌집 모양으로 생성한 식물의 열매입니다. 노니는 주로 남태평양에서 서식을 하는데 열매 크기는 18센티가량까지 자란다고 해요. 노니는 신체에 좋은 성분이 많다고 해서서 약재로도 많이 사용되기도 합니다.

지금부터 노니 효능과 복용 시 잘살펴야 되는 노니 부작용, 그리고 노니 분말 복용법에 대하여 정리해보겠습니다.

노니 효능 및 부작용, 분말 복용법 알아보기

노니는 주로 괌이나 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 권역에서 서식을하더라고요. 하지만 작응력이 좋아서 화산 지형이나 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자라며 이에 중국이나 동남아시아, 오스트레일리아, 인도 등지에서도 두루 재배되고 있고요.

열대 식물인 노니는 10~18cm 정도의 감자 모양의 열매를 맺으며 이 열매는 크면서 초록색에서 하얀색으로 점차 변하게 돼요. 주로 이 열매는 날 것으로 먹는 것보다 주스나 분말, 차 등으로 섭취해요.

노니 효능 1. 심장 건강 향상
노니를 흡수함으로써 혈관 내의 혈액을 순조롭게 흐르며 도우며, 혈압을 처리하고 굳센 심장을 지속하는데 도움을 줍니다. 그리고, 유해한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고, 좋은 콜레스테롤 수치를 촉진시키는 데 도와주는데요. 노니는 심혈관 건강을 지속하는데 요긴한 역할을 합니다.

노니 효능 2. 항암 작용

노니에 대량으로 함유가 되어 있는 세로토닌과 프로제로닌, 담나칸탈 성분은 훌륭한 항암 역할을 하는 것을 알려져 있고요. 노니를 연속으로 섭취를 해주시면 암세포의 생성 및 증식을 억제하고 부서진 세포를 되돌아가게해준다고 해서 항암에 도움이 돼요.

노니 효능 3. 관절염 개선
관절염으로 고통 받는 환자의 주요 불만은 통증입니다. 각양각색 연구에 근거하면 노니 주스는 아픈 통증제 특성으로 인해 관절염에 연루된 통증을 고치고 관절 손상을 감소하는데 도움이 돼요. 단단한 생활습관을 지속하고 매일 노니 주스를 마시면 관절염 통증을 최소화할 수 있다고 합니다.

노니 효능 4. 고혈압과 당뇨에 효과
노니는 고혈압과 당뇨에 효과를보이는데 바로 스코폴레틴 성분이 혈압을 컨트롤하는데 도움 되기 때문이고요 이 스코폴리틴성분은 염증없애는데 와혈행개선에 효과를 보인다고 하네요.

노니 효능 5. 체중조절
스코프레틴이 많이 망라되어 있어 혈액 속의 지방과 콜레스테롤을 분단하는 기능을하고요. 그리고 해독 효과가 있으며 신체에서 유해한 물질을 제거하는는데하는 데 도움이 돼요. 식이섬유가 많아서 변비에 도움이 되니 체중감량에도 도움이 돼요.

6. 통증 억제 효과
노니는 통증 억제에 효과가 좋습니다. 노니는 예전부터 천연 소염제, 천연 진통 제로 역할을 해왔어요. 노니에 포함하고 있는 스코폴레닌은 표준적인 항암성분으로 혈관 속 염증을 삭제하는데 한 경우 혹은 고쳐주는데 효과적인 도움을 준다고하였습니다.

7. 숙취해소
외국에서는 숙취 해소에 상당히 좋아서 술 마신 뒷날 노니를 틀림없이 마신다고 하더라고요. 혈액을 청소하는 효과가 있고 간세포 설립을 회복시키므로 잦은 음주로 인한 간 손상 및 숙취로 인한 부작용을 방지해요.

8. 면역력 보강
면역력은 코로나로 인하여 무척 값진 건강관리지표로 관리되고 있다고 합니다. 노니는 면역 상승에 긍정적인 도움주는는데 이 부분은 자가면역질환에 맺어진 인터류킨 4 생성을 방해하기 때문입니다.

9. 탈모 예방
노니의 역작용이 띄엄띄엄 신체에 털이 많이 난다는 것일 만큼 노니는 발모에도 효과가 있고요. 옛날에 어떤 암에 걸린 중년 여성이 탈모가 심했다고 하는데, 노니를 섭식하고 과거보다 더 머리털이 늘었다고 하더라고요.

10. 피부 재생 효과
노니의 스코포레틴은 건조 시 수분을 공급하고 콜라겐 생성을 촉진시켜서 매끈하고 탄력있게 가꾸어 주어요. 또한 프로게로닌을 함유하고 있어 자외선에 의해 망가진 피부에 좋은 효과가 있으며, 항산화 성분은 아토피성 질환에 바람직한 효과가 있어요.

11. 사람의 몸 균형 유지
환경 오염, 스트레스, 옳지 않은 식습관 등으로 균형이 깨지기 쉬운 환경에서 몸의 균형을 되찾기 위한 언제나성을 지닌 아답토젠이 많이 들어있어요. 즉, 바깥쪽 요인에 의한 방어실력을 증가시키는 효능을 지니고 있어요.

12. 염증 호전
노니에는 세포 재생에 도움을 주 다고 알려져 있는 프로제로닌 성분을 함유를 하였으며 염증 호전에 도와줄수 있는 성분인 스코폴레틴이라고 부르는 성분이 함유가 되어 있습니다. 이런 성분으로 인하여 염증을 개선시키는데 도움이 돼요.

13. 통풍 위험 저하
통풍은 관절에 요산 통과가 적립되어 일어나는 일종의 관절염입니다. 연구에 근거하면 노니 주스는 혈액에서 요산을 줄여 통풍의 위험을 감소시킬 수 있다는 결과가 나왔습니다.

14. 암 예방
노니같은 경우에는 제로닌 성분이 최고 많이 포함되어 있어요. 이 성분은 우리몸 내부의 암세포의 발생률을 억제해주고 암을 예방하는데는데 아주 눈부신 효능이 있습니다.

또한 이 성분 밖에도 많은 양 물량의 항산화 성분 200여가지가 넘게 들어있으기 때문에 한 연구결과의 논문에 의하면 노니 추출물이 전립선 암 세포의 번식률 또한 80% 이상 억제하여 주었다고 해요.

15. 혈관 건강
노니 주스에는 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈당 수치를 낮추며 심혈관 질환을 방지하는 것으로 임상적으로 입증된 화합물이 포함되고 있다고 합니다.

이런 화합물 중 하나는 콜레스테롤 수치를 최대 10%까지 낮춰주는 재능이 있는 것으로 입증된 스코폴레틴입니다. 베타-시토스테롤은 노니 주스에서도 발견되며 혈당 수치를 제어하 다고 알려져 있습니다.

16. 노화 진행 속도 저하
노니에 함유되어있는 스코플린이라고 부르는 성분이 콜라겐 생성을 독특하게 해 줘요. 따라서 피부 노화 억제에 큰 효과가 있다는 것을 한 임상실험 결과에서 보여 주고있습니다.

현재 세계의 다양한 화장품 업계에 노니 성분을 넣을 정도로 피부 재생, 노화 억제, 콜라겐 생성 촉진에 효과가 뛰어납니다.

17. 지구력 향상

운동 중에 노니 주스를 마시면 피로 해소와 지구력 보강에 보탬이 돼, 운동 중에 흔하게 구성되는 근육 조직의 파괴를 줄여줄 수 있다고 합니다.

18. 정력 증진
우리 몸의 오장육부의 기능을 고취시키는 노니는 떨어진 기력을 힐링시키고 혈액순환을 거침없게 만들어주어 손발이 차가운 보통과 다르게 여성이들에게도 물론 효과가 있겠으나 남성이들에게는 비뇨생식기 계의 기능을 보강게 만들어는 좋은 효능이 있어요.

19. 기억상실 치료
노니는 기억기능이 약화된 피실험자에 관한 연구에서 노니를 섭취를 한다면 뇌혈류가 활성화이 되어 기억실력이 강화이 된다는 것을 체크할 수 있었어요.

노니 부작용

노니의 부작용은 알고 잘 피하여 복용해야 하더라고요. 노니는 칼륨 성분이 많이 가지고 존재하는데 이 성분은 신장질환 환자에게는 복용 시 주의가 필요하고요.

신장환자가 복용을 하기 전에 의사와 상담을 한 뒤에 섭취하는 것을 추천드립니다 하겠습니다. 또한 너무 많이 섭식하게 된다면 설사와 복통 증상, 어지러움증을 동반한 고통이 일어날 수 있습니다. 이 부분을 주의하여 흡수하시기 바랄게요.

노니 분말 복용법

노니는 복용을 하게되면 씁쓸한 맛을 내는데 단맛도 느끼게 될 수 있습니다. 노니열매 늘 생으로 먹기가 힘든데 바로 참을 수 없는 냄새 때문이고요.

그렇게 때문에 노니를 분말이나 환, 그리고 주스로 만들어서 복용을 한다고 해요. 노니 분말은 물과 같이 합쳐서 먹을 수 있고요.